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Neues Jahr, neue Kurse

06.01.2017

Das Jahr 2017 hat nun begonnen - und mit ihm die guten Vorsätze.

Für Ihren Vorsatz “mehr Bewegung“ hat die Turnabteilung der Sport-Union Nieder-Florstadt einige Angebote für Sie.

Immer dienstags beginnt um 19:30 Uhr der Zumba gold® Kurs im Bürgerhaus Ober-Florstadt.  Zumba Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmer zugeschnittenes Zumba Fitness Angebot. Alle Elemente aus den klassischen Zumba Kursen sind enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation ausgerichtet. Dies beinhaltet unter anderem ein angepasstes Tempo und andere Arten von Bewegungen, die leichter erlernbar sind. Zumba Gold soll genauso mitreißend sein und genauso viel Spaß machen, wie ein “normaler” Zumba Fitness Kurs. Darüber hinaus kann die Teilnahme an einem Zumba Gold Kurs eine gesunde und fitte Lebensweise fördern. Gleichzeitig soll aber durch die angepassten Techniken sichergestellt sein, dass niemand überfordert wird und alle Tänzer – egal wie fit sie noch sind – den Spaß an Zumba nicht verlieren. Denn das ist schließlich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen.

Drums Alive® bieten wir freitags von 17:30-18:30 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt an. Drums Alive® ist ein Trend im Group- Fitness. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen (bekannt aus der klassischen Aerobic) mit dem pulsierenden Trommelrhythmus auf dem Gymnastikball. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau. Wir werden mit Basic Beats beginnen und uns dann kleine Bewegungsmuster und Choreographien erarbeiten, bei denen wir ins Schwitzen kommen. Ausserdem werden Sequenzen des Drumcore-Trainings in die Stunde einfliessen. Drumcore ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ball, das darauf ausgelegt ist, die Körperhaltung zu verbessern.

Freitags beginnt der Zumba fitness® Kurs um 20.00 Uhr in der Sporthalle Florstadt. Bei Zumba fitness®  bewegen sich die Teilnehmer zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationaler Musik. Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Sie steigern ihre Kondition mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

Am 11.01.2017 beginnt ein neuer Step Aerobic Kurs im Bürgerhaus in Ober Florstadt. Hier stehen Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert. Nach und nach entstehen kleine Choreografien, die die Teilnehmer mit jeder Stunde besser beherrschen. Aufgelockert wird das Ganze mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, durch Übungen am Step mit unserem eigenen Körpergewicht.

Die Kurse finden immer Mittwochs statt, jeweils 18:30 - 19:30 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr. Im Kurs ab 19:30 sind noch Plätze frei.

Als Dauerangebote gibt es auch weiterhin montags Damengymnastik von 20:00-21:00 Uhr in der Sporthalle in Florstadt. Dienstags Damengymnastik von 20:15-21:30 Uhr in der Sporthalle der Karl-Weigand-Schule. Donnerstags Fit ab 50- Mumm 50 plus von 16:00-17:00 Uhr und Tanzkreis von 17:15-18:45 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt. Freitags schließen sich die Tänze aus aller Welt an, getanzt wird von 19:00-20:30 Uhr im Bürgerhaus Ober-Florstadt.

Für Sie was dabei? Nähere Informationen erhalten Sie bei Ingeborg Riemer, Tel. 06035/7155 oder Riemer.SU@t-online.de.